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Ich habe meinen Erdbeerquark aufgegessen.

Naja… fast.

Als ich satt war, habe ich den Rest meinem Hund gegeben – und plötzlich wurde mir etwas bewusst.

Wenn wir wirklich satt sind, fällt Geben leicht.

Nicht, weil wir müssen.

Sondern weil etwas in uns überfließt.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Geben aus Fülle ein völlig anderes Gefühl ist als Geben aus Mangel. Warum Liebe keine begrenzte Ressource ist und weshalb wir erst dann wirklich teilen können, wenn wir erkennen, dass unsere Quelle nicht versiegt.

Denn vielleicht geht es gar nicht darum, immer mehr zu bekommen.

Sondern darum, zu entdecken, dass...

Ich schneide Erdbeeren für meinen Erdbeerquark – und plötzlich wird mir etwas bewusst.

Wie oft hetzen wir durch unser Leben, weil wir möglichst schnell am Ziel ankommen wollen?

Dabei beginnt das Leben nicht erst mit dem Ergebnis.

Es beginnt genau jetzt.

Manchmal steckt die größte Erkenntnis nicht im Ziel, sondern im Weg dorthin.

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Diese Folge erzählt davon, wie Vertrauen stärker werden kann als Angst, wie Begeisterung ansteckend ist und warum wir manchmal viel mehr bewegen, wenn wir aufhören, jemand anderes sein zu wollen.

Eine Geschichte über Mut, Echtheit und die Kraft, wieder an sich selbst zu glauben.

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Nachdem ich mein altes Leben hinter mir gelassen hatte, war ich überzeugt, endlich frei zu sein.

Ich wollte auswandern. Neu anfangen. Einfach leben.

Doch das Leben hatte einen anderen Plan.

Von einem Tag auf den anderen verlor ich meine finanzielle Sicherheit. Plötzlich wusste ich nicht mehr, wie ich die nächste Zeit überstehen sollte oder wie ich das Futter für meinen Hund bezahlen sollte.

In dieser Folge erzähle ich von einer Zeit voller Zweifel, Wohnungslosigkeit, Airbnb-Aufenthalten, Weihnachtsfeiertagen im Hotel und der tiefen Frage:

Wie geht man weiter, wenn alles zusammenbricht?

Ich spreche darüber, wie ein Lied mein Herz berührte, warum ich...

Vielleicht hast du dich gewundert, warum ich im Hörbuch immer wieder sage:

„Ciao Bella, ich gehe leben.“

Auf dem Cover steht jedoch:

„Ciao Bella, ich lebe jetzt.“

Ist das ein Fehler?

Nein.

Es ist der sichtbarste Beweis dafür, dass Heilung möglich ist.

Zwischen der Aufnahme des Podcast-Hörbuch-Buchs und seiner Veröffentlichung hat sich etwas Entscheidendes verändert:

Ich.

Damals war ich auf dem Weg zum Leben.

Heute darf ich sagen:

Ich lebe jetzt.

In dieser persönlichen Extrafolge erzähle ich, warum sich der Titel verändert hat, weshalb beide Versionen ihre Berechtigung haben und was ich auf meinem Weg über Präsenz, Veränderung und das...

TRIGGERWARNUNG: Diese Folge enthält Schilderungen von Missbrauch. Bitte achte beim Hören gut auf dich.

Was, wenn selbst die dunkelsten Erfahrungen nicht das Ende deiner Geschichte sind, sondern der Anfang deiner Freiheit.

„Ciao Bella, ich lebe jetzt.“ ist der erste Teil einer wahren Lebensgeschichte – ein Weg von tiefster Ohnmacht zurück ins Leben.

Schon bevor ich geboren wurde, begann meine Geschichte mit Ablehnung. Ich wuchs in einem Umfeld auf, das von Angst, Manipulation, Gewalt und Missbrauch geprägt war. Viele Jahre glaubte ich, dass all das meine Wahrheit sei. Doch tief in mir gab es eine Kraft, die mich nie aufgegeben hat...

Warum gibt es dieses Projekt gleichzeitig als Podcast, Hörbuch und Buch?

Weil jede Geschichte anders erlebt werden möchte.

Manche Menschen hören lieber beim Spazierengehen zu. Andere genießen ein Hörbuch. Wieder andere lesen gern und markieren sich Sätze, die sie berühren.

Mit dem Podcast-Hörbuch-Buch verbinde ich all diese Welten miteinander.

Jede Folge ist ein Kapitel meiner Geschichte – ehrlich, ungeschnitten und genauso erzählt, wie ich sie erlebt habe. Gleichzeitig entsteht daraus ein Hörbuch und nach und nach auch ein Buch.

Es geht nicht nur darum, was mir widerfahren ist.

Es geht darum, was möglich wird, wenn wir beginnen, unserem eigenen Leben...

Was, wenn Heilung gar nicht bedeutet, immer glücklich zu sein?

In dieser Folge spreche ich über etwas, das ich für mich Seelenmuskelkater nenne – diese Momente, in denen Körper und Seele verarbeiten und sich alles ein bisschen wund anfühlt.

Ich erzähle, warum ich heute glaube, dass Heilung nicht bedeutet, nichts mehr zu fühlen, sondern wieder fühlen zu können.

Warum jedes Gefühl kommen und gehen darf.

Warum Frieden für mich kein stiller See, sondern eher ein Ozean geworden ist.

Und ich teile mit dir, wie ich im Alltag mit intensiven Gefühlen umgehe, weshalb ich mit einer Gefühlsinsel arbeite und warum ich...

Gefühle sind nicht unser Feind. Sie wollen uns etwas zeigen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich heute keine Angst mehr vor meinen Gefühlen habe und weshalb ich ihnen bewusst Raum gebe – ohne mich von ihnen überwältigen zu lassen.

Ich teile mit dir eine Übung, die mir im Alltag sehr hilft: meine Gefühlsinsel. Sie unterstützt mich dabei, auch dann gut für mich zu sorgen, wenn gerade kein passender Moment ist, ein Gefühl vollständig zu leben.

Denn Gefühle wollen nicht unterdrückt werden. Sie wollen gesehen, gefühlt und verstanden werden.

Je mehr wir ihnen zuhören, desto leichter wird unser Leben....

Trauma verändert unser Leben. Es muss unser Leben aber nicht bestimmen.

In dieser Folge erzähle ich, warum ich heute sagen kann: Ich bin stärker als das, was mir als Kind passiert ist.

Ich spreche darüber, welche Überlebensstrategien ich entwickelt habe, wie ich heute mit Flashbacks und Panikattacken umgehe und warum meine Lebensfreude trotz allem nie verschwunden ist.

Diese Folge ist eine Einladung, dich nicht über das zu definieren, was dir widerfahren ist, sondern über den Menschen, der du heute bist.

Denn wir sind mehr als unsere Vergangenheit.

Wertschätzung: Paypal- Kristin Helmes
Kontakt: Instagram - Kristin_purelebensfreude