45 Seelenmuskelkater - Warum Heilung ganz anders ist, als ich dachte.

00:00:00: Heute begleitet mich etwas, was ich als Seelenmuskelkater bezeichne.

00:00:10: Das bedeutet mein Körper verarbeitet und ich merke das sehr stark.

00:00:21: Und was auch an mir bemerkt habe ist dass die Errungenschaft, die ich gemacht habe oder Ja, der Gewinn das Geschenk was ich mir erarbeitet habe nicht voll kommende Heilung ist sondern wieder fühlen zu können.

00:00:59: Und dass dieses Fühlen das geschenkt ist.

00:01:05: auch wenn diese Gefühle manchmal sehr heftig sein können und sich auch nicht immer angenehm anfühlen ist das trotzdem mein Schlüssel, um wieder zu leben.

00:01:24: Mich lebendig zu fühlen.

00:01:26: und vielleicht bedeutet es sogar Heilung?

00:01:35: Vielleicht bedeutet Heilung gar nicht wie ich es angenommen habe vorher, dass dann alles ... Dass man sich nur noch gut fühlt!

00:01:49: Vielleicht ist mit Heilung nicht gemeint.

00:01:52: Vielleicht bedeutet Heilung, dass wir in der Lage sind unsere Gefühle wieder wahrzunehmen in dem Moment und das sich alles zeigen darf.

00:02:07: Dass wir die Erlaubnis dafür geben und nicht nur die Freuden also die freudigen Gefühlen sich zeigen sondern eben auch mal Die auf der anderen Seite sind die schmerzhaften die traurigen die hilflosen alles, das einfach alles sein darf im Moment.

00:02:34: Und dass wir halt aber auch auf keinen Gefühl festgelegt sind, sondern einfach... Also dass ich auf keinen Gefühle festgelegt bin, sondern dass ich einfach wenn ich zum Beispiel trauer fühle dann fühle ich diese Trauer und ich kann aber fünf Minuten später auch wieder Freude empfinden oder irgendwas Schönes sehen auf meinem Spaziergang, was mich berührt im Herz.

00:03:08: Und ich glaube das ist eigentlich für mich mein Heilungszustand und Heilung bedeutet vielleicht auch nicht einfach wieder funktionieren zu können weil funktionieren kann ich nicht mehr.

00:03:26: so das funktioniert nicht mehr weil ich mich ja fühle und dass es am Alltag manchmal auch herausfordernd wenn wir nicht mehr funktionieren Weil andere Menschen sind es ja gewohnt, dass wir funktionieren.

00:03:42: Und ich glaube aber das genau da für mich die Freiheit liegt mir zu erlauben Das zu fühlen was ich in dem Moment fühle und das mitzuteilen auch Was Ich Fühle.

00:04:05: und Für Mich fühlt sich das nach Frieden an.

00:04:18: Vielleicht ist frieden nämlich gar nicht der stille seh der immer glatt ist, sondern vielleicht das Frieden der Ozean.

00:04:30: Und der Ozan ist manchmal ganz ruhig und entspannt und manchmal wild wie sonst was.

00:04:39: Vielleicht ist es mit unseren Gefühlen auch so, dass wir uns manchmal ruhig fühlen und manchmal aufgewühlt.

00:04:49: Manchmal stärker und manchmal weniger stark.

00:04:54: Ich weiß für mich auf jeden Fall, dass ich ein Ozan bin dass alles in mir da sein darf und gefühlt werden darf.

00:05:08: Und wenn es in einem Moment nicht stimmig ist, das genau in dem jetzt zu fühlen ... Dann habe ich meine Insel, wo ich meine Gefühle hinschicke und kümmere mich dann später darum aber ich schick sie nicht mehr weg komplett.

00:05:32: Ich glaube, das ist für mich einfach eine riesen Veränderung im Leben die total positiv ist wieder dieser fühlende Mensch zu sein.

00:05:45: Mit allem, was dazugehört.

00:05:47: und ja es ist wie's is so ich habe es akzeptiert dass es so iß das diese flashbacks die panikattacken das dazu gehört Und dass es auch ausgelöst werden kann jederzeit und alles darf für mich da sein.

00:06:15: Ich verurteile mich nicht mehr für das was ich fühle ob es jetzt gute Gefühle sind oder schlechte.

00:06:22: Wobei ich glaube, es gibt gar nicht gut und schlecht bei Gefühlen sondern es gibt einfach vielleicht nur angenehm und weniger angenehmen.

00:06:34: Also ich könnte mir jetzt vorstellen den ganzen Tag ein freudiges Gefühl zu haben aber nicht den ganzen tag im schmerz zu hängen.

00:06:45: Deswegen, also es gibt schon angenehm und unangenehmer.

00:06:47: Aber ich glaube gut und schlecht ist wieder eine Bewertung die ich drauflegen würde.

00:06:51: deswegen mache ich das nicht.

00:06:57: Ja sehen Muskelkater hört sich halt genauso an wie du es jetzt hörst ne?

00:07:01: Dass es so ein bisschen verkartert ohne Alkohol getrunken zu haben.

00:07:09: Und ja was ich dann immer mache, ich könnte mir ein bisschen Ruhe Entspannung zur.

00:07:18: Gutes geht Hör meinem Körper zu, was er braucht.

00:07:33: Weiß auch das ... Nimm ich das gute beim Muskelkater?

00:07:37: Dass es vorüber geht!

00:07:39: Es geht vorüber und dass ist für mich einfach das Absolut Entscheidende.

00:07:49: Und es ist vielleicht noch so die Erkenntnis für mich auf zum Thema Gefühle.

00:07:54: Es geht verüber jedes einzelne Gefühl, was du fühlst ab Wut, Trauer Schmerz, Freude.

00:08:04: Alles geht

00:08:05: vorüber.".

00:08:07: Das Leben ist immer Veränderung und wir sind nie gleich!

00:08:14: Wir sind niegleich so... Und ich habe diese Veränderungen für mich angenommen.

00:08:28: also ich habe es für mich akzeptiert dass das Leben Veränderungs ist und dass ich heute nicht weiß was morgen sein wird und dass sich noch nicht mal weiß was in der nächsten Minute passieren wird.

00:08:46: Ja, für mich liegt genau in diesem Annehmen mein Frieden den ich für mich gefunden habe.