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TRIGGERWARNUNG: Diese Folge enthält explizite Schilderung einer Missbrauchssituation. Bitte achte gut auf Dich beim Anhören.

Warum laufen wir immer wieder vor Situationen weg, obwohl objektiv gar keine Gefahr besteht?

In dieser Folge erzähle ich von einer Alltagssituation, die mir ein altes Muster gezeigt hat: Immer wenn ich glaubte, nicht gut genug zu sein oder Kritik zu bekommen, wollte ich am liebsten alles hinschmeißen.

Erst als ich den Glaubenssatz dahinter erkannt habe, wurde mir bewusst, wie sehr meine Wahrnehmung von einem alten Schmerz geprägt war.

Diese Folge handelt nicht davon, perfekt zu werden.

Sie handelt davon, die Brille zu erkennen, durch...

Gewählt werden oder gewählt sein – ist das wirklich dasselbe?

Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich über emotionale Verletzungen aus der Kindheit, Selbstwert und Misshandlung. Bitte höre die Folge nur, wenn du dich damit gerade sicher fühlst.

Lange Zeit hatte ich das Gefühl, in meinem Leben immer wieder darum kämpfen zu müssen, gewählt zu werden – in Beziehungen, im Beruf und im Leben.

In dieser Folge erzähle ich von einer sehr persönlichen Erkenntnis, die für mich den Ursprung dieses Gefühls sichtbar gemacht hat. Es ist meine eigene Erfahrung und keine wissenschaftliche Erklärung.

Der entscheidende Wendepunkt war nicht, dass mich plötzlich...

Wer bestimmt eigentlich über dein Leben?

Eine Zeit lang hätte ich diese Frage gar nicht verstanden.

Denn für mich war es völlig normal, dass andere Menschen entscheiden, was richtig ist, was möglich ist oder wie ich leben sollte.

Erst viel später habe ich erkannt, dass ich mein Leben entweder in Unterwerfung oder in Überverantwortung verbracht habe.

Entweder habe ich andere über mich bestimmen lassen.

Oder ich habe versucht, das Leben anderer zu tragen.

Beides war unglaublich anstrengend.

Heute weiß ich:

Meine Autorität liegt nicht mehr bei anderen Menschen.

Sie liegt in meinem Herzen.

In dieser Folge erzähle ich dir,

*...

Früher war ich ein unglaublich ungeduldiger Mensch.

Ich wollte alles sofort.
Sofort teilen.
Sofort verstehen.
Sofort verändern.
Sofort ankommen.

Heute weiß ich:
Ich habe damit oft nicht dem Leben vertraut, sondern versucht, es zu beschleunigen.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum Geduld für mich eines der größten Geschenke meines Lebens geworden ist.

Ich spreche darüber,

* warum wir Dinge oft aus Angst beschleunigen,
* weshalb zwischen Reiz und Reaktion ein kostbarer Raum liegt,
* wie sich mein Leben verändert hat, seit ich dem Timing des Lebens vertraue,
* und warum ich heute weiß:

Was für dich bestimmt ist, kann...

Früher hätte ich geschwiegen.

Heute nicht mehr.

In dieser Folge erzähle ich von einer scheinbar banalen Situation vor meiner Haustür – und warum sie für mich zu einem echten Wendepunkt wurde.

Es geht um Zigarettenkippen.
Um Wut.
Um Grenzen.
Und darum, warum ich heute nicht mehr alles hinnehme, nur um “friedlich” zu wirken.

Ich spreche darüber,

* warum Wut nicht dein Feind sein muss,
* weshalb gesunde Grenzen nichts mit Aggression zu tun haben,
* warum Spiritualität für mich nicht bedeutet, alles zu akzeptieren,
* und weshalb Lebendigkeit manchmal ziemlich unbequem aussieht.

Denn es gibt einen Unterschied zwischen Frieden und...

Brav sein wurde uns beigebracht. Lebendig sein nicht.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich das “brave Mädchen” in mir verabschiedet habe und weshalb ich glaube, dass Anpassung oft nichts mit Liebe zu tun hat.

Ich nehme dich mit auf meinen Weg aus der Spiritualitäts- und Persönlichkeitsentwicklungs-Bubble und erzähle, warum ich keine Lust mehr auf künstliche Harmonie, höfliche Masken und weichgespülte Wahrheiten habe.

Für mich bedeutet Spiritualität heute etwas völlig anderes:
Das Leben zu leben.
Mein Herz sprechen zu lassen.
Direkt zu sein.

Ehrlich zu sein.
Und wieder wild zu werden.

Denn Liebe bedeutet für mich nicht, lieb zu...

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen der schmerzhaftesten und gleichzeitig befreiendsten Momente meiner Reise.

Ich habe erkannt, dass ich mir viele Jahre unbewusst eine schönere Realität erschaffen habe, als sie tatsächlich war. Nicht, weil ich mir etwas vormachen wollte – sondern weil es als Kind die einzige Möglichkeit war zu überleben.

Ich spreche darüber, warum Hoffnung manchmal zur Illusion werden kann, weshalb Wahrheit zunächst weh tut und warum genau dieser Schmerz mich letztlich in die Freiheit geführt hat.

Diese Folge ist für alle Menschen, die lernen möchten, ihre Realität klar zu sehen, Grenzen zu setzen und Frieden...

Wahrheit ist nicht immer angenehm. Sie zeigt uns nicht nur das Schöne, sondern auch die Seiten in uns, die wir lange versteckt oder verdrängt haben.

In dieser Folge erzähle ich, warum genau dieser Weg für mich der Beginn von echter Freiheit war. Warum Masken unglaublich viel Energie kosten – und warum ich heute lieber mit meinem Herzen spreche als mit meinem Verstand.

Ich teile mit dir, weshalb Perfektion mich nie glücklich gemacht hat, warum ich heute lieber eine Regenparty feiere als mich über schlechtes Wetter zu ärgern und weshalb mein Herz heute mein wichtigster Kompass ist.

Vielleicht bedeutet Wahrheit am...

Ich habe lange geglaubt, dass ich erst dann sicher sein kann, wenn die Welt um mich herum sicher wird.

Heute weiß ich: Genau das war der Irrtum.

In dieser Folge erzähle ich davon, wie ich Schritt für Schritt aufgehört habe, alles kontrollieren zu wollen – und stattdessen begonnen habe, dem Leben wieder zu vertrauen.

Nicht, weil plötzlich alles leicht geworden ist.

Sondern weil in mir etwas entstanden ist, das ich als Kind verloren glaubte: Vertrauen.

Ich teile mit dir, warum wir den Plan des Lebens oft erst im Rückblick verstehen, weshalb Kontrolle unglaublich anstrengend sein kann und wie sich mein...

Heute möchte ich eine kleine Begegnung mit dir teilen, die für mich eine große Bedeutung hatte.

Beim Spaziergang mit meinem Hund Lino stand ich vor einem Hühnergehege. Alle Hühner schauten mich an – und plötzlich wurde mir bewusst:

Ich schaue das Leben an. Und das Leben schaut zurück.

In dieser Folge geht es darum, wie unsere Sicht auf das Leben unsere gesamte Wahrnehmung verändert. Es geht um die Kinderaugen, mit denen wir einmal auf die Welt geschaut haben, um all die Filter, die sich im Laufe unseres Lebens davorgelegt haben, und darum, wie es sich anfühlt, wieder mit den eigenen...