81 Was ein Regenbogen mir über mich beigebracht hat.

00:00:02: Heute Abend sind wir noch mal ein Thema aufgetaucht und das Thema war, dass ich meine Bestätigung für meine Sicherheit also für mein Gefühl von Sicherheit im Außen mir versucht habe zu holen weil ich genau das als Kind kennengelernt habe.

00:00:29: Als Kind musste ich immer prüfen Wenn ich mich jetzt so und zu verhalte, bin ich dann sicher oder nicht?

00:00:37: Und immer gucken okay welches Feedback bekomme ich von außen.

00:00:43: Wie kann ich das möglichst schnell erkennen damit ich dann sicher bin?

00:00:47: Das hat dazu gefühlt dass ich halt auch als Erwachsene dann immer geguckt habe bei den anderen Menschen wie muss ich mich verhalten um sicher zu sein?

00:01:02: Das hat sich auch darin gezeigt, dass wenn ich zum Beispiel einen Post gemacht habe auf Social Media oder im Podcast Folge jetzt hochgeladen hab.

00:01:13: Oder so das ich danach immer geguckt habe ob es irgendwelche Reaktionen gab.

00:01:18: und heute Abend habe ich dann gemerkt als ich die erste Podcast-Hörbuch-Buchfolge hochgeladen habe, wo ich mich ja sehr offen und sehr verletzlich zeige.

00:01:31: Dass es mich unsicher gemacht hat, dass keine Reaktion gekommen ist so.

00:01:37: Und dann hab' ich da genauer hingeguckt und hab halt diesen Anteil entdeckt der halt als Schutzstrategie immer gesagt hat okay um dich sicher zu fühlen musst du immer gucken das du Feedback hast und das dann so machen wie die anderen das haben wollen so ne?

00:01:55: oder wie du glaubst, dass die anderen das haben wollen.

00:01:57: Also auch dieses Versuchen schon vorher zu erspülen was der andere möchte war ja auch ein Teil von meinem Schutzmechanismus und ich habe dann diesen Schutz mit diesem inneren Anteil gesprochen Und hab dann gesagt wir brauchen von niemandem die Erlaubnis Dass wir selbst sein dürfen.

00:02:24: So Ich bin jetzt da Ja, ich bin deine Mama und ich pass auf dich auf.

00:02:31: Und ich sorge für unsere Sicherheit so.

00:02:34: Das musst du nicht mehr

00:02:34: tun.".

00:02:35: Ich hab ihr vorher aber gedankt dass sie das die ganzen Jahre gemacht hat und dass sie auch in dieser unsicheren Kindheit an der ich mich bewegt habe Für Sicherheit gesorgt hat in Form von Überleben.

00:02:52: dass ich für mich durchgearbeitet habe, durch die Emotionen gegangen bin und mir diesen verletzten Anteil angeschaut habe.

00:03:02: Halt sich plötzlich der Himmel draußen verändert?

00:03:06: Und ich weiß nicht ob du das kennst aber manchmal ist dann plötzlich dieses Licht so ganz besonders.

00:03:13: Ich kann es gar nicht beschreiben.

00:03:14: Für mich war's ein bisschen magisch irgendwie Also dieses helle Abendlicht was auch nicht so oft da ist.

00:03:27: Und dann bin ich danach mit meinem Hund Lino nach draußen gegangen und bin spazieren gegangen, und dann gucke ich plötzlich nach rechts und ich sehe einen unglaublich schönen völlig farbenfrohen klaren Regenbogen und ich stehe nur so da und denke wow dieser Regenburger das ist doch wirklich wie ein Zeichen für mich einfach.

00:03:57: Und dann kommt plötzlich dieser Satz in meinen Kopf und es fühlte sich nicht an wie ein Gedanke, sondern eher wie so eine Eingebung.

00:04:10: Du bist wundervoll, so wie du

00:04:13: bist.".

00:04:16: Das ist so tief in meine Zellen gegangen und so tief mir verankert jetzt dass ich keine Bestätigung mehr brauche.

00:04:29: Ich habe meine Bestätigungen für mich in mir Ich bestätige mich selbst und wenn sich für mich etwas stimmig anfühlt, dann ist es richtig.

00:04:45: Und früher als dieser Mechanismus noch aktiv war da was anders Da habe ich sofort auch immer wenn von außen etwas kam Es kam zum Beispiel eine E-Mail Von Apple Podcasts so und ich hab die nur so halb gelesen Und hab gedacht, jetzt nehmen die mein Podcast offline.

00:05:11: Dabei ging's nur darum dass das so eine technische Update-Nummer ist.

00:05:18: Aber ich habe sofort in mir erwartet, ich hab einen Fehler gemacht und da hab' ich in mich auch noch mal so reingegangen und gesagt okay irgendwie habe ich immer erwartet dass ich ein Fehler gemacht habe.

00:05:32: Ich bin immer in dieser Annahme gewesen, so ich habe einen Fehler gemacht.

00:05:42: Es lag an mir und so weiter.

00:05:44: Und ja das ist jetzt auch weg Das hab' ich mir auch Ja also es ist ja ein und dasselbe Thema.

00:05:54: letztendlich Also diese Sicherheit In Bestätigung suchen und ja immer diese Erwartung schon zu haben Dass man den Fehler gemacht hat Das hängt sehr eng bei, finde ich für mich miteinander zusammen.

00:06:12: Deswegen konnte ich das quasi in einem Abwasch erledigen und da ist mir aber auch noch mal bewusst geworden jetzt während ich diese Anteile bearbeitet habe warum es mir in diesem Podcast so wichtig ist direkt zu sprechen ohne Skript oder Vorbereitung weil dann einfach für mich die Möglichkeit da gewesen ist, auch vorher schon bevor ich diesen Anteil in mir jetzt integriert habe echt zu sein.

00:06:48: Also ich hab vorher schon mir quasi diese Brücke gebaut indem ich einfach geredet habe ohne darüber nachzudenken sondern aus meinem Herzen heraus gesprochen habe dass du die echte Christine kennenlernen kannst Auch wenn ich in meiner Sicherheit, in meinem Empfinden da vielleicht noch nicht ganz gewesen bin.

00:07:13: Also hätte ich zum Beispiel was vorbereitet dann hätte ich das wahrscheinlich irgendwie versucht anzupassen an irgendetwas und deswegen habe mich bewusster gegen entschieden.

00:07:22: und deswegen hörst du im Podcast ja auch manchmal irgendwelche Geräusche oder irgendwie ... Wenn ich weine oder wenn ich lache oder keine Ahnung weiß weil ich es einfach aus dem Herzen rausmach Rede.

00:07:40: Dieser Regenbogen heute, den ich begegnet bin hat mir gezeigt.

00:07:44: genauso ist es genug.

00:07:50: du bist wundervoll so wie du bist.

00:07:54: dieser Satz sitzt jetzt in jeder einzelne meiner Körperzellen gefühlt.

00:07:58: also ich spüre das so tief in mir und es geht auch nicht mehr weg.

00:08:08: da bin ich sehr dankbar dass das Leben diesen Anteil gezeigt hat, beziehungsweise so dass mein inneres mir diesen Antil heute gezeigt hat und ich das für mich bearbeiten konnte.

00:08:24: Und ich habe dann auch gemerkt wie traurig ich auch gewesen bin darüber, dass sich das die ganzen Jahrzehnte nicht konnte weil ich ja gar nicht mich selber leben konnte, weil ich die ganze Zeit damit beschäftigt war zu gucken.

00:08:38: ist es hier sicher?

00:08:40: Wie kann ich das sicherer machen?

00:08:42: So... Dann kann man ja gar nicht richtig leben, sondern dann habe ich ja einfach so für andere gelebt.

00:08:56: Aber nicht für mich!

00:08:58: Und jetzt kann ich wieder für mich leben und da haben wir wieder den Podcast-Hörbuch-Buchtitel Ciao Bella Ich lebe Jetzt.