67 Warum ich mich plötzlich von meinem Körper getrennt habe

00:00:01: Ich habe in den letzten Podcastfolgen ja schon davon erzählt, dass mir manchmal Orte nicht mehr einfallen oder Gespräche ich mich nicht mehr erinnern kann.

00:00:14: Oder oder oder und ich habe jetzt herausgefunden woran das liegt.

00:00:23: Ich habe tatsächlich gestern eine Situation gehabt die mir das so deutlich gemacht hat und zwar war ich beim Zahnarzt.

00:00:35: Und ein Zahnarzbesuch ist ja eigentlich was völlig normales, es ist eine Routine-Besuch gewesen, die typisch Profilaxe nachgucken usw.

00:00:50: Ich war bei einem neuen Zahnharz weil ich halt umgezogen bin vor der Zeit und ja... und ich habe schon gemerkt während über eine Profilachse da bekommen habe, dass mein ganzes System sich vollkommen angespannt hat und ich total unter Stress war.

00:01:11: Und auch versucht habe quasi aus der Situation zu fliehen so.

00:01:18: Ich konnte das wahrnehmen, dass ich das mache.

00:01:21: So!

00:01:22: Das war das erste Mal, dass es bewusst wahrgenommen habe, Und sonst ist das alles immer unterbewusst passiert in der Vergangenheit.

00:01:34: Da habe ich es wirklich wahrgenommen, wie ich da aus meinem Körper rausgegangen bin und das klingt jetzt vielleicht für Menschen die diesen Schutzmechanismus was eine Traumervollgestörung ist, nicht kennen.

00:01:51: Klingt das jetzt erst mal so als wäre ich dann immer bewusst los im Sinne von da geht gar nichts mehr.

00:01:57: aber es ist nicht so.

00:01:58: Ich habe trotzdem ein Funktions-Ich, was währenddessen noch läuft, was das alles irgendwie managt und erträgt.

00:02:13: Mein normales Bewusstsein erinnert sich danach aber nicht mehr was gewesen ist oder welchen Schmerz ich erlebt habe.

00:02:24: Und das ist tatsächlich ein Anteil in mir, der sich in meiner Kindheit entwickelt hat durch Trauma weil ich Dinge erlebt habe die so schlimm waren dass mein intelligentes System gesagt hat Das schalten wir jetzt weg da wollen wir nichts mit zu tun haben Da gehen wir jetzt mal schön aus dem Körper raus Und das Ding ist halt, dass dieser Sicherheitsmechanismus geblieben ist auch wenn die Gefahr dann schon vorüber war.

00:03:00: Das heißt mein ganzes Leben lang seit ich Kind bin ist dieser Modus aktiviert und es gibt wenige Menschen denen das aufgefallen ist.

00:03:13: und ja als allerletztes ist es mir aufgefallen gestern beim Zahnarzt Dass das so passiert mit mir, dass immer wenn mein Alarmsystem angegangen ist und es können Kleinigkeiten gewesen sein.

00:03:28: Das kann ein Geruch gewesen sein, das kann ein bestimmtes Aussehen von einem Menschen gewesen sein ,das kann eine bestimmte Tonlage gewesen sein wo man meinen System dann gesagt hat Achtung Gefahr!

00:03:41: Dann ist dieser Funktionsmodus umgeschaltet.

00:03:44: Und gestern ist mir das so deutlich geworden weil ich wirklich nach diesem Zahnarzt, also als ich dann fertig war mit der Profilachse.

00:03:54: Da sollte ich noch mal ins Wartezimmer und ich habe mich so ein bisschen wie benommen gefühlt aber konnte das noch nicht so richtig einer und dachte naja gut ist ja auch nicht so angenehm so Profilaxe und so, ne?

00:04:08: Und dann wurde ich dazu aufgefordert von den Praxismitarbeitern weil ich ja neu war, so einen Zettel, so ein Formular auszufüllen Und das fiel mir so schwer, mich zu erinnern.

00:04:25: Wer überhaupt meine Ärzte waren, wo ich vorher war?

00:04:27: Mir ist der Name nicht eingefallen!

00:04:30: Ich habe dann gesagt zur Urleitung kann gerne noch mal irgendwie später anrufen und dann sagen wo ich war aber ich hab keine Ahnung.

00:04:35: und ich habe mich in dem Moment so hilflos gefühlt und so völlig neben mir stehend und wusste überhaupt nicht mehr.

00:04:44: Und dann saß ich noch für die Zahnärztin dazu Kontrolle und die hat dann noch in meinem Mund rumgestochert.

00:04:52: Ich hab wirklich den Satz rausgebracht, ich habe gesagt mein Nervensystem ist gerade zu viel.

00:04:57: also ich habe eine Grenze gesetzt.

00:04:59: Die wurde halt von der Ärztin einfach ignoriert.

00:05:03: aber ich habe gespürt da passiert etwas in mir das ist nicht gut es ist zuviel.

00:05:08: hier ist eine grenze erreicht ich kann nicht mehr.

00:05:17: Da habe ich wirklich gemerkt, dass ich diesen Mechanismus anwende aus meinem Körper dann rauszugehen wenn Gefahr ist.

00:05:31: Ich hab gestern mit diesem verletzten Anteil gesprochen und ich habe mich ihr zugewendet und habe gesagt hey erstmal mega das du das gemacht hast weil das hat uns geschützt.

00:05:45: Deswegen müssen wir uns an bestimmte Dinge jetzt nicht erinnern, die wirklich unaussprechlich eklig und schrecklich sind.

00:05:51: Weil du mich da geschützt hast, danke dass du das gemacht

00:05:54: hast.".

00:05:55: Und dann habe ich ihr erklärt, dass es jetzt aber nicht mehr notwendig ist.

00:05:59: ja weil wir jetzt sicher sind, weil wir erwachsen sind ,weil wir Grenzen setzen können und alles.

00:06:06: und was ich interessant finde an dem Ganzen und deswegen erzähle ich das hier.

00:06:13: Heute hatte ich eine Situation, ich möchte gerade einen kleinen Schrank bei eBay verkaufen und dann kommen ja Leute um sich das anzuschauen.

00:06:23: Dann hat mir ein Mann geschrieben so er hätte Interesse das anschauen würde vorbeikommen.

00:06:34: Und der hatte mich vorher schon nach meiner Telefonnummer gefragt und ich gebe meine Telefondnummer grundsätzlich nicht bei ebay raus Und das hab ich ihm auch gesagt.

00:06:43: Ich hab dann gesagt, kannst aber gerne vorbeikommen und dir das

00:06:46: anschauen.".

00:06:50: Dann hat er auch zugesagt, wir haben uns verabredet ... Normalerweise hätte ich immer meinen Hund mitgenommen als Sicherheit für mich noch im Backup, wenn nicht mir jetzt einen fremden Mann da treffe um den Schrank anzugucken.

00:07:05: Man muss dazusagen der Schrank steht in der Garage.

00:07:08: Die Garage ist öffentlich einer Straße.

00:07:13: Der war jetzt nicht in meiner Wohnung.

00:07:15: Aber trotzdem ... war es für mich so, dass ich halt ... diese Situation da reingegangen bin und mit dem dann geredet hab hier Schrank angucken keine Ahnung was Und ja die Situation gehandelt habe.

00:07:33: Ich bin währenddessen nicht aus meinem Körper rausgegangen Es war nicht das Funktions-Ich, ich war vollkommen da und kann mich auch an das Gespräch noch erinnern und an die Situation noch erinnern.

00:07:48: Und ja, da habe ich für mich irgendwie gemerkt ... dass da ein Stück Heilung eingetreten ist so.

00:08:10: Weil es wäre sonst eine Situation gewesen, wo mein Körper ... mein System sonst gesagt hätte, das ist ne bedrohliche Situation!

00:08:19: alleine mit einem fremden Mann so sein.

00:08:30: Also für mich persönlich war das gestern einfach diese Erkenntnis, dieses Ah deswegen war das mein Leben lang so und ja jetzt halt auch dass es einfach nicht mehr sein muss.

00:08:54: Ich habe jetzt die Sicherheit in mir, ich vertraue dem Leben und deswegen brauche ich dieses aus meinem Körper rausgehen nicht mehr.

00:09:06: Sondern ich kann mich selber behaupten und kann selber für meine Sicherheit sorgen!

00:09:13: Die Erwachsene können für ihre Sicherheit sorgen.

00:09:16: Und ja... Das war irgendwie ganz spannend.

00:09:27: jetzt die letzten zwei Tage für mich das einfach so tief zu erkennen und zu verstehen, wie es gekommen ist.

00:09:37: Und auch, wie ich es für mich dann gelöst habe so ja das wollte ich einfach nur mal teilen weil vielleicht gibt es andere Menschen denen's ähnlich geht und ich will damit nicht sagen dass das genauso funktionieren muss wie bei mir Ja sondern ich will einfach nur sagen Vielleicht ist es ein Weg Gerade wenn wir uns die aktuelle Situation in der ambulanten Therapie angucken, wo kaum jemand irgendwie Hilfe bekommt.

00:10:14: Vielleicht ist das ein Weg zu sagen hey, irgendwie erkenne ich mich da drin wieder und vielleicht zeigt sich dieser Anteil dann einfach?

00:10:25: Und dann kannst du mit dem Anteil reden und kannst sagen hey pass mal auf.

00:10:29: Damals war das super!

00:10:30: Du hast es wirklich gut gemacht aber jetzt bin ich erwachsen Und ich kann mich halten und auf mich aufpassen.

00:10:39: Wir haben doch so viel geschafft!

00:10:42: Jetzt pass' ich auf dich auf, alles ist gut.

00:10:47: Das ist glaube ich so wichtig... Also in meinen Augen was meiner Heilung wirklich geholfen hat war, mich mir selber zuzuwenden diesen ganzen verletzten inneren Anteil in mir.

00:11:08: Vielleicht hilft es anderen auch, deswegen teile ich's.

00:11:11: Ich sag aber nicht dass das der Weg sein muss.

00:11:14: Es gibt viele Wege der Heilung und Nicht nur einen einzigen Und jeder hat seinen eigenen Weg.

00:11:22: und ich teil mein Weil es vielleicht ein Stück von deinem ist und vielleicht doch nicht Alles darf sein!

00:11:35: Ich fühle mich einfach gerade nur so glücklich Dass ich das für mich lösen konnte weil das ein Riesenpunkt gewesen ist, der mich davon abgehalten hat mein Leben voll und ganz zu genießen.