122 Wie willst du dich heute fühlen?

00:00:01: Wir fragen uns so oft, was wir erreichen wollen im Leben.

00:00:06: Was unsere Ziele sind?

00:00:11: Was die nächsten Meilensteine sind?

00:00:15: Aber wie oft fragen wir uns am Leben Wie will ich mich fühlen?

00:00:23: Wie will Ich mich fühlern?

00:00:25: heute jetzt in diesem Augenblick und tatsächlich ist das in meinen Augen viel wichtiger als sich auf diese Ziele und Träume zu fokussieren, weil letztendlich warum haben wir einen Wunsch?

00:00:47: Warum haben wir ein Traum?

00:00:51: Warum setzen wir uns Ziele?

00:00:54: Weil wir die Hoffnung haben oder den Glauben das wenn wir dieses Ziel erreicht haben.

00:01:00: Wenn wir diesen Traum leben, wenn wir das geschafft haben im Leben dass sich dann ein anderes Lebensgefühl einstellen würde.

00:01:13: Und ich kann aus eigener Erfahrung sagen, das ist nur die halbe Wahrheit.

00:01:22: beziehungsweise vielleicht es ist auch gar nicht die Wahrheit weil wenn ich mir einen Ziel gesetzt habe früher zum Beispiel einen Bruch zu schreiben Das ist ja ein Riesenziel.

00:01:31: Es ist ein riesen Ding was man machen kann und auch steckt auch unglaublich viel Arbeit drin.

00:01:37: Man wächst daran selber und alles definitiv.

00:01:42: Aber ab dem Moment, wo das Buch gedruckt in meinen Händen lag und wo es dann andere Menschen gelesen haben war für mich das Gefühl nicht mehr da.

00:01:54: Sondern ich brauchte wieder ein neues Ziel und wieder ein Neues und ein Neus.

00:01:58: so.

00:01:58: also das heißt dieses Gefühl was ich eigentlich haben wollte Und wo ich geglaubt habe, wenn ich dieses Buch geschrieben habe, dann hab' ich dieses Gefühl.

00:02:11: Wenn ich diesen Podcast gemacht habe... ...wenn ich diesen Interviewpartner in meinem Podcast hatte und so weiter.

00:02:17: immer dieses Wendern!

00:02:20: Aber was wäre, wenn es im Leben gar nicht ums Wendan geht?

00:02:24: Sondern wirklich einfach nur Was fühlst du jetzt?

00:02:29: Und zu erkennen dass Du selber In der Lage bist ohne irgendein Ziel zu erreichen, ohne einen Meilenstein zu erreichen.

00:02:41: Ohne einen Traum zu leben dieses Gefühl in dir selbst zu erzeugen.

00:02:48: Du kannst in dir selber Freude erzeugt.

00:02:53: du kannst in Dir selber Gelassenheit erzeugten.

00:02:55: Du kannst ind dir selber das Gefühl von Wohlstand und Sicherheit und Geborgenheit erzeigen.

00:03:04: Das können wir alles selber Und wir können es jetzt!

00:03:12: Das ist nichts, wofür du erst irgendwas tun musst.

00:03:14: Irgendwas erreichen musst.

00:03:15: Nein das sind deine Gefühle.

00:03:17: Deine Gefühlen leben in dir und sobald du die erlaubst einfach zu leben und zu fühlen kommen sie auch so.

00:03:28: und vielleicht gibt es noch Blockaden die diese gefühle noch aufhalten weil du vielleicht einfach Dinge anders gelernt hast als Kind oder anders erfahren hast.

00:03:39: also dass es das fördern würde.

00:03:41: ja Aber du kannst das wieder lernen, zu fühlen.

00:03:44: Du kannst es wieder lernen diese Gefühle in dir einfach zu erzeugen und ich will dir jetzt zeigen wie leicht das eigentlich geht okay?

00:03:53: Wir probieren es einfach mal aus!

00:03:56: Und zwar wenn du einfach mal deine Augen schließt und du erinnerst sich jetzt an den schönsten Augenblick den du bisher in deinem Leben gehabt hast Und du nimmst wirklich den aller, allerschönsten Augenblick.

00:04:16: So diesen Augenblick wo du dachtest wow!

00:04:20: Halt die Zeit an ich möchte hier bleiben.

00:04:22: Diesen Augenblick, wo alles einfach plötzlich Sinn ergeben hat und du eine so tiefe Tiefe Freude in dir empfunden hast dass du das kaum fassen konntest, dass du überwältigt warst.

00:04:39: Erinner dich ganz genau an diesem Moment Und indem du dich an diesen Moment erinnerst, wird ein Gefühl in dir auftauchen und es wird einfach sich ausbreiten.

00:04:55: In deinem ganzen Körper wirst du dieses Gefühl fühlen, diese Freude, dieses Wow!

00:05:01: Das war der schönste Augenblick meines Lebens und dieser Freude wird stärker und die Freude kribbelt in deinem gesamten Körper.

00:05:08: Einfach so!

00:05:13: Und dieses Gefühl, wenn du das jetzt fühlst, diese Freude, dieses Kribbeln im ganzen Körper jeder einzelne deiner Zellen ist.

00:05:21: Das ist voller Freude und du kannst gar nicht anders!

00:05:26: Wenn du das Jetzt fühlest dann ist das der Beleg dafür dass dieses Gefühl in dir entsteht weil Du bist gerade nicht in der Situation Ja, wo du ein Meilenstein erreicht hast oder dein Ziel erreicht, das war ein Traum.

00:05:42: Oder wo du genau diesen Augenblick den du damals erlebt hast jetzt gerade erlebst?

00:05:48: Nein!

00:05:50: Du bist hier, du hörst grade einen Podcast und trotzdem ist dieses Gefühl in dir da weil du es erzeugen kannst.

00:06:02: Und wir sind viel zu sehr immer im Außen und wollen irgendwas vom Außen damit es uns innen gut geht.

00:06:10: aber Es sind doch unsere Gefühle.

00:06:15: Und es ist genauso, wenn Gefühlen in dir plötzlich auftauchen weil das Außen angeblich irgendwas gemacht hat so... Das Außen war vielleicht der Auslöser für dein Gefühl.

00:06:28: Das Außen war vielleicht den Auslöser für deine Wut zum Beispiel ja?

00:06:33: Aber das Gefühl ist in dir!

00:06:37: Es ist deine Verantwortung für dieses Gefühl.

00:06:42: Du kannst bei dir hinschauen, wie habe ich dieses Gefühl erzeugt?

00:06:45: Wo kommt das her?

00:06:49: und vielleicht ist es einfach die Wut, die du nie ausgedrückt hast in der Vergangenheit.

00:06:56: Die will einfach noch mal gefühlt werden, sie will einfach nur so sagen hey!

00:07:00: Ich bin auch noch da, du hast mich hier in den Keller eingesperrt.

00:07:03: was ist denn los weißt du?

00:07:06: Es sind deine Gefüle, deine Gefühle sind in dir Und du hast die Macht über diese Gefühlen Und du entscheidest auch, wie du mit diesem Gefühl umgehst.

00:07:18: Ob du diese Wut, die dann kommt auf den anderen schmeißt oder ob du sagst ne Moment mal das ist meine Wut.

00:07:27: Die gehört zu mir und da kümmere ich mich jetzt mal drum.

00:07:32: Ja der andere kann sich trotzdem respektlos verhalten haben.

00:07:37: Wenn du dich in deine Wut gekümmert hast, kannst du demjenigen auch sagen hey pass mal auf ich möchte nicht dass du so mit mir sprichst ja diese Grenze Auf jeden Fall darf gesetzt werden, aber du zahlst es nicht mit deiner Wut an sozusagen mit gleicher Münze heim und daraus entsteht dann ein Konflikt oder einen Krieg.

00:07:56: Sondern du bleibst bei dir!

00:07:58: Weil dir bewusst ist meine Gefühle die erzeuge ich in mir Das ist ein Teil von mir Und das hat mit dem anderen überhaupt nichts zu tun.

00:08:10: Und auch mit Liebesgefühlen ist es so.

00:08:13: Die Liebe, die du für andere Menschen empfindest, die entsteht in dir selbst drin.

00:08:20: Das ist deine Liebe!

00:08:25: Und oft denken wir das es im anderen Menschen hängt.

00:08:30: Machen uns abhängig.

00:08:33: aber es war nie der andere Mensch sondern die Liebe war immer in dir und du kannst sie immer Menschen schenken wenn du dich dafür entscheidest.

00:08:50: Und natürlich können wir einen Menschen tief lieben, aber das tun wir indem wir unser Herz öffnen.

00:09:00: Indem wir unser Herz öffnet, indem wir unsere Liebe nach außen bringen.

00:09:05: Lieben wir einen menschen und wenn deine Liebe davon abhängig ist ob der andere Mensch dich auch zurückliebt dann ist es keine Liebe Dann ist es einfach nur ein Deal Ich liebe Dich du liebst mich?

00:09:21: Dann sind wir beide glücklich.

00:09:22: Nee!

00:09:25: Liebe ist einfach in dir.

00:09:29: Das ist ein Gefühl, was in dir entsteht.

00:09:31: Genau wie die Freude, die wir gerade haben und stehen lassen, entsteht diese Liebe in dir.

00:09:35: Und wenn du jemanden wirklich aus tiefstem Herzen liebst, dann kannst du diesen Menschen auch freilassen und so sein lassen, wer er ist.

00:09:44: Du willst ihn nicht verändern?

00:09:48: Es spielt keine Rolle, ob er mal eine Auszeit für sich braucht oder nicht!

00:09:55: Da gibt es kein Drama, sondern einfach nur Liebe.

00:10:01: Wenn du aber in dir diese Liebe nicht fühlen kannst, dann kann kein Partner der Welt dir diese Liebe ersetzen.

00:10:09: Es ist einfach nicht möglich und dadurch entsteht ganz viel Leid und ganze Drama weil wir so oft das versuchen dass jemand anders uns doch bitte diese Liebe schenken soll die wir selber aber auch gar nicht in uns fühlen.

00:10:28: Das funktioniert leider nicht.

00:10:39: deswegen die inneren eigenen Gefühle sind wichtig Und du kannst dich jederzeit entscheiden, welches Gefühl möchte ich das in mir jetzt lebt.

00:10:52: Und am Anfang hilfst du dir vielleicht wie wir es eben auch gemacht haben mit der Erinnerung die ein gewisses Gefühl in dir erzeugt haben und irgendwann wirst du das so können.

00:11:02: Wirst du einfach nur noch denken Freude, Freude... Ich stelle mir das immer so vor wie diese.

00:11:12: Ich weiß gar nicht, wie man die nennt.

00:11:13: Aber das sind so Texte, die laufen dann einfach und schreibe ich immer wieder in meinem inneren Bild dieses Wort Freude, Freude freude, freude.

00:11:22: und es läuft und läuft und löft und läuft Und irgendwann fühle ich es dann.

00:11:26: also du kannst mit deinen Gedanken Die Du hast kannst ja auch deine Gefühle erzeugen So und dass ist wichtig das auch zu verstehen.

00:11:39: Natürlich auch das Außen kann unsere Gefühle beeinflussen, was wir in dem Moment fühlen.

00:11:47: Und das beeinflusst dann auch wieder unsere Gedanken und unser Leben.

00:11:50: Das heißt wenn du zum Beispiel durch Social-Media-Scrolls und Social Media zeig dir nur Katastrophen, ja?

00:11:59: Nur irgendwelche komischen Sachen da, irgendwelchen Lügen oder keine Ahnung.

00:12:04: Dann macht das etwas mit deinem Gefühl!

00:12:07: Dann fühlst du vielleicht Unsicherheit.

00:12:11: Ich kann niemanden vertrauen oder was weiß ich?

00:12:15: Das Gefühl wurde dann in dir wachgerufen von diesem, was am Außen passiert ist.

00:12:19: auch das geht.

00:12:21: Deswegen müssen wir achten darauf, was lassen wir voraus und in unser Feld, in unseren Leben rein?

00:12:29: Weil es da eine Wechselwirkung gibt!

00:12:38: Auch wenn wir zum Beispiel viel Freude in uns fühlen... dann verändert sich auch unsere Aufmerksamkeit und wir sehen im Außen auch mehr freudige Situationen.

00:12:51: Und nehmen die Welt insgesamt positiver wahr, und glauben vielleicht auch positiver über unser Leben oder an unser Leben.

00:13:04: Wenn wir aber nicht im Gefühl der Freude sind sondern keine Ahnung, vielleicht ein Gefühl der Angst zum Beispiel, dann sehen wir alles schwarz!

00:13:13: dann sehen wir nur, was in unserer Wahrnehmung irgendwie schlecht ist.

00:13:18: Also unsere Gefühle die wir in uns fühlen im jetzigen Augenblick sind so entscheidend.

00:13:27: Mir war das lange Zeit nicht bewusst wie entscheidende diese Gefühles sind und wie sehr die Gefühler unsere Wahrnehmungen beeinflussen von Welt.

00:13:41: Und es bedeutet jetzt nicht irgendwie wir den Anspruch haben müssen, in jedem Augenblick uns unser Gefühl immer bewusst zu sein.

00:13:51: Wir sind ja auch Menschen und da müssen wir nicht perfekt drin werden.

00:13:57: Das wäre dann wieder so ein Ziel, ne?

00:14:01: Sondern einfach mal zu sagen okay fünf Minuten am Tag fühle ich mal genau an mich rein und richte meine Gefühle neu aus.

00:14:15: Ich mach das morgens, wenn ich aufgewacht bin.

00:14:17: Da ist man ja noch so in diesem Zwischenzustand.

00:14:24: Dann guck ich genau mit welchem Gefühl möchte ich durch diesen Tag gehen?

00:14:29: Wie möchte ich mich fühlen und dann fühle ich es auch einmal im ganzen Körper.

00:14:34: Und dann kann man's halt ... Wenn man das möchte, halt nochmal irgendwie mittags nachmittags mal gucken.

00:14:39: Einfach mal checken.

00:14:40: So ein Gefühlscheck machen.

00:14:41: Hey!

00:14:42: Was sieht's denn gerade aus in

00:14:44: mir?!

00:14:45: Weil oft sind wir einfach dann so unbewusst unterwegs und spüren das vielleicht auch gar nicht mehr.

00:14:51: So war es bei mir halt auch öfter, ich habe mich lange Zeit überhaupt nicht selber gefühlt.

00:14:56: Ich wusste nicht was da in mir los ist.

00:15:02: Weil ich es einfach nicht gefühlede, nicht gecheckt hab.

00:15:10: Und ich bin sehr dankbar dass ich wieder fühlen kann und dass ich das wieder wahrnehmen kann.

00:15:13: Was passiert gerade in mir?

00:15:16: Weil das ist das Wichtigste.

00:15:18: Das Wichtigeste in deinem Leben sind deine Gefühle, wie du dich innerlich fühlst.

00:15:26: Das ist die Freiheit nach der wir alle suchen!

00:15:32: So... weil ja es könnte jetzt irgendwie passieren dass plötzlich sich deinen Traum erfüllt oder dass du dein Ziel jetzt endlich mal erreist so nachdem du da zehn Jahre drauf hingearbeitet hast.

00:15:44: aber was passiert dann mit dem Gefühl?

00:15:49: und ich wette mit dir, dass das nächste Ziel dann direkt schon wieder da ist.

00:15:56: Und was wäre wenn wir gar nicht irgendwo Riesenziele erreichen müssten?

00:16:00: Ja irgendwie... sondern einfach nur wieder bei uns selber in der Mitte ankommen und wieder fühlen und das auch zum Ausdruck bringen können!

00:16:17: Wie schön wär

00:16:18: das?!

00:16:22: Deswegen kann ich nur sagen also Gefühle sind wirklich einfach entscheidend.

00:16:29: Was fühlst du jetzt?