120 Warum deine Aufmerksamkeit goldwert ist.

00:00:01: Heute möchte ich mit dir über Lebendigkeit sprechen und über die Lebendigkeiten, die wir in uns haben aber nicht leben.

00:00:15: Und davon gibt's viel!

00:00:18: Ich kann es aus eigener Erfahrung sagen weil ich habe heute ein Bild gemalt und dieses Bild hat sich irgendwann herausgestellt der Titel sanftes Willkommen.

00:00:31: Und dann habe ich mich gefragt, ja aber wen oder was heiße ich denn willkommen?

00:00:36: und irgendwann habe ich dann gefühlt es ist meine Lebendigkeit so dieses wirklich lebendig sich zu fühlen.

00:00:48: Ich habe das lange lange lange Zeit in mir nicht gelebt und nicht ausgedrückt weil es ein Teil in mir gegeben hat der das als absolut gefährlich erachtet hat Ja, und das am liebsten komplett abgetötet hätte.

00:01:06: Und interessanterweise habe ich genau da zu passend einen Traum gehabt.

00:01:13: In dem Traum ging es darum dass die eine Militärmaschine vor den Fenstern meines Schlafzimmers geflogen ist und aus dieser Militarmaschine sind dann Soldaten in mein Zimmer gekommen, mein SchlafZimmer.

00:01:31: Der Oberbefehlshaber dieser Soldaten hat dann einem Soldat gesagt, er soll mich töten.

00:01:36: So und ich habe es aber geschafft nicht getötet zu werden Und hab mit diesen Menschen eine Beziehung aufgebaut Dass Ich am Leben bleiben konnte.

00:01:47: wie aber so tun konnten als wäre ich gestorben Klingt alles ein bisschen absurd.

00:01:52: Aber was der Traum eigentlich sagen will ist dass Es einen Teil in mir gab Für den meine Lebendigkeit als gefährlich erachtet wurde, natürlich von außen geprägt logischerweise.

00:02:09: Wie es als Kind so ist die Erwachsenen kommen nicht mit der Lebendigkeit.

00:02:12: das Kind ist klar.

00:02:14: deswegen reduziert das Kind seine Lebendlichkeit und seine Wildheit und passt sich dem System an.

00:02:22: Und ich habe das Gefühl dass durch diesen Traum und auch durch diese Erkenntnis meine Lebendigkeit wieder am Leben ist.

00:02:32: Weil in dem Traum ging es nämlich so weiter, dass ich dann halt wirklich geschafft habe ... Dass sie das nicht mitbekommen haben, dass sich noch lebe und ja... Ich einfach Wege gefunden habe!

00:02:46: Und ich glaube, in meinem Leben ist es auch so gewesen.

00:02:49: Ich habe einfach wege gefunden für mich immer wieder und wieder ... Meine Lebendlichkeit zu schützen und selbst wenn ich Momente in meinem Leben hatte, wo ich selbst nicht mehr meine Lebendigkeit gefühlt habe.

00:03:06: Ja?

00:03:09: War sie trotzdem immer da und die kommt jetzt zurück!

00:03:12: Und ich merke das weil ich das Leben... Also ich liebe es zum Beispiel zu malen.

00:03:17: Ich male jetzt jeden Tag.

00:03:19: Ich baue mir andere Gewohnheiten auf als vorher und das sind alles so Dinge Wo ich merken auf diese Lebendigkeit und deswegen mache ich andere Dinge nicht mehr.

00:03:38: Also zum Beispiel habe ich gemerkt, es tut mir unglaublich gut wenn ich keine elektrischen Geräte in meinem Schlafzimmer habe also kein Tablet, kein Handy, kein gar nichts.

00:03:52: Ich schlafe seitdem viel besser und wache morgens lebendiger auf.

00:03:57: Und das konnte ich aber erst umsetzen Als ich diese Lebendigkeit wieder zu meiner Priorität gemacht habe, weil ich so sage nein.

00:04:05: Ich will leben!

00:04:06: Ich will das fühlen und mich nicht mehr von diesem Leben ablenken.

00:04:12: Weil das ist tatsächlich etwas was ich so lange gemacht hab.

00:04:15: Ich hab mich so lange... ...von meinem eigenen Leben abgelenkt.

00:04:20: Und hab es dann dadurch diese Lebändigkeit unterdrückt.

00:04:24: Und.. ..ich liebe meine Lebendlichkeit.

00:04:27: Und ich will die Lebendigkeiten leben und ich will Ja, ist einfach bewusst mitbekommen dass ich lebe und nicht einfach nur funktionieren.

00:04:38: Nicht einfach nur in einem System sein sondern Ich Sein Mit meiner vollen Lebendigkeit mit einer sanften Seite mit meiner wilden seite mit allem was zu mir gehört Und diese Lebendlichkeit macht das Leben eigentlich aus.

00:05:04: Wir haben irgendwann angefangen, nach und nach in der Gesellschaft diese Lebendigkeit zu unterdrücken.

00:05:13: Mit den unterschiedlichsten Methoden ja?

00:05:16: Mit Erziehung mit Bildung mit irgendwelchen Bürokratiedingen wo wir uns absolut drin verloren haben als Gesellschaft.

00:05:29: also Bürokrate ist nichts was ...positiv ist, sondern das ist was uns im Weg steht.

00:05:35: Im Weg zu unserer Lebendigkeit!

00:05:38: So... Wie soll etwas lebendig sein?

00:05:41: Wie soll ein Unternehmen lebendisch starten wenn erstmal der Staat kommt und tausend Formulare ausgefüllt werden müssen?

00:05:50: Das macht keinen Sinn.

00:05:52: Es macht absolut keinen Sinn.

00:05:54: es verzögert es hemmt Lebendlichkeit Und ich glaube dass wir in der Welt wieder mehr Lebendigkeit brauchen und weniger Bürokratie.

00:06:06: Und weniger Bedenken, und weniger Einsperren und weniger Anpassen!

00:06:16: Vielleicht können wir irgendwann wieder an den Punkt kommen wo wir sagen Du bist gut so wie du bist und Du darfst so leben wie Du bist solange Du niemand anderem schadest.

00:06:29: Das wäre doch richtig schön Wenn wir das schaffen Wenn wir aufhören, im Leben andere herumzufuhrwerken weil wir unsere eigene Lebendigkeit nicht sehen wollen.

00:06:41: Weil wir uns von unserem eigenen Leben ablenken.

00:06:49: Warum verfolgen wir die Geschichten anderer Menschen?

00:06:54: Ganz klatsch und tragische ganze Scheinwelt!

00:07:00: Die Scheinwelt der Promis.

00:07:03: Warum?!

00:07:06: Weil wir uns von unserem eigenen Leben, unserer eigene Lebendigkeit ablenken.

00:07:12: Und es gibt so viele Ablenkungen in dieser Welt und für mich war auch eine Ablenkung meiner Lebendlichkeit immer was anderes zu wollen als den jetzigen Moment.

00:07:28: weil in dem Moment wo du was anderes willst als den jetztigen Moment wenn du unzufrieden bist wenn du sagst ne aber so will ich das nicht und in diesen Widerstand gehst Dann kannst du den Moment gar nicht leben, dann bist du auch nicht lebendig.

00:07:43: Weil du lebst ja in einer Zukunft die es nicht gibt oder in einer Vergangenheit Die vorbei ist aber du liebst nicht im Jetzt und das jetzt ist aber Lebendigkeit Und Das ist das was so wertvolles umleben dass jetzt Und wenn wir aufhören das jetzt die ganze zeit verändern zu wollen sondern einfach das jetzt annehmen so wie's ist.

00:08:09: Wenn ich einfach annehme, ich sitze hier jetzt gerade auf meinem Sofa und ich spreche diesen Podcast ein.

00:08:15: Und ich schaue noch draußen und der Himmel ist blau und die Sonne scheint.

00:08:22: Ich bin einfach hier!

00:08:26: Und früher wäre ich mit meinen Gedanken aber woanders

00:08:29: gewesen.".

00:08:32: Ich würde auf meinem Sofa sitzen und ich würde darüber nachdenken, dass sich doch eigentlich jetzt lieber am Meer wäre.

00:08:37: Dass ich doch eigentlich mit dem Menschen zusammen wäre.

00:08:44: Das ist nicht Lebendigkeit.

00:08:49: Du bist hier genau im Jetzt und sagst okay, bin bereit diesen Moment so wie er jetzt ist zu fühlen.

00:09:00: Und das bedeutet nicht dich nicht auch an die Vergangenheit erinnern darf oder dass du dir nicht auch mal was wünschen kannst für die Zukunft.

00:09:10: Ja?

00:09:11: Und gerade auf die Verganganheit aufzuarbeiten kann ich aus eigener Erfahrung sagen ist essentiell, weil sonst kannst du nämlich dieses jetzt gar nicht wahrnehmen, dieses jetzt garnicht genießen, weil unterbewusste Anteile von dir nämlich noch in der Vergangen- heit stecken so wenn du die nicht für dich bearbeitet hast.

00:09:30: und Trotzdem kannst du jetzt, ja?

00:09:36: Einfach im Jetzt sein.

00:09:39: Man kann es einfach mal gucken okay wie fühlt sich das denn wirklich an wenn ich da bin?

00:09:46: Was passiert da in mir?

00:09:48: Wie nehme ich die Welt wahr und wo ist eigentlich meine Lebendigkeit hin?

00:09:55: Ich kenn so viele Menschen die sagen ahja eigentlich wollte ich schon immer das und dass Warum machst Du's nicht?

00:10:03: Warum bist Du in einem Leben was Du eigentlich gar nicht leben willst?

00:10:09: Wo sind die Träume hin?

00:10:11: Wo ist die

00:10:11: Lebendigkeit?".

00:10:17: Und ja, natürlich den jetzigen Moment annehmen ist essentiell.

00:10:21: Aber trotzdem kannst du prüfen für dich, fühlt sich dieser Moment lebendig an oder fühlt er es nicht?

00:10:29: Ist das mein Ort, an dem ich bin oder ist es das nicht?

00:10:34: Aber für den Moment kannst du's dann auch so annehmen wie es ist und für mich ist Lebendlichkeit einfach... ein inneres tiefes Gefühl, was wieder nach oben steigt.

00:10:47: Und ich merke das!

00:10:48: Ich merke dass diese Lebendigkeit wieder mehr Raum in mir bekommt und dass sich da wieder mehr... ja ...mehr Raum für meine Lebendlichkeit da ist weil ich die Bedingungen schaffe dafür und ich glaube eine Sache ist ganz wichtig für sich zu verinnerlichen wir haben keine Macht darüber was im Außen passiert.

00:11:20: Wir haben keine Macht darüber, was andere Menschen sagen.

00:11:23: wir haben keine macht darüber was andere menschen tun Haben wir nicht.

00:11:29: worüber wie aber macht haben ist über unseren inneren zustand Über unser gefühl mit dem wir durch den tag gehen.

00:11:41: das können wir beeinflussen und daraus entsteht unser ganzes Leben aus diesem Gefühl, was wir in uns tragen und was wir beeinflussen können.

00:11:59: Und sich darauf zu fokussieren hilft auch um diese Lebendigkeit wieder Raum zu geben.

00:12:08: Nicht bei anderen Menschen sein nicht andere Menschen ändern wollen nicht die Welt retten wollen sondern fangen bei dir an und guck wie du dich den ganzen Tag über so fühlst.

00:12:22: Was ist dein Zustand?

00:12:26: Und wenn da zu wenig Freude ist, dann sorgt dafür das die Freude in deinem Leben mehr Raum bekommt.

00:12:36: Wenn der unterdrückte Wut in dir ist, then sorgt für dass diese Wut Raum bekommt.

00:12:42: und wenn der unterdrückte Trauer in dir isst, dann Sorgt dafür dass dieser Trauer Raum bekommt!

00:12:50: Alle anderen Gefühle auch.

00:12:54: Gefühlen wollen nur gefühlt werden und wollen Raum haben Und du bist derjenige oder diejenige, die diesen Gefühlenraum geben kann.

00:13:06: Aber das ist eine Entscheidung, die du triffst.

00:13:09: Nämlich die Entscheidung dich nicht mehr abzulenken sondern wirklich zu sagen okay ich bin jetzt bereit das zu fühlen was in mir ist und was sich dir aus eigener Erfahrung sagen kann.

00:13:26: wenn du das tust dann wirst du mehr Energie haben mehr Lebensenergie.

00:13:34: Ja, wir sind ja oft immer so müde und

00:13:36: K.O.,

00:13:37: ich war das früher auch extrem!

00:13:40: Ich hab gedacht, ich bin Null-Kommer-Null belastbar es geht gar nichts mehr.

00:13:45: aber je mehr du Gefühlen in deinem Leben Raum gibst dem Fühlen des Lebens also wieder zu fühlen, desto mehr Energie kommt auch zurück.

00:13:59: weil die Frage ist ja wo gibst Du deine Energie hin?

00:14:07: Also du hast, stell dir vor wie ein Handyakku ja?

00:14:09: So.

00:14:10: Du hast eine gewisse Rate an Energie bei dir so auf die du zugreifen kannst.

00:14:18: und wenn du jetzt aber deine Aufmerksamkeit auf viele unterschiedliche Dinge legst dann geht in jedes dieser Dinge Ein Stück von deinem Handy Akku rein.

00:14:29: Und dann kann das sein dass du am Ende des Tages das der akku komplett leer ist und diese energie ging aber nicht für dich für dein Leben, sondern ging in andere hinein.

00:14:43: Alles worauf du deine Aufmerksamkeit gibst ja bekommt deine Energie.

00:14:53: und deswegen guck ganz genau das ist das einzige was du in deinem leben kontrollieren kannst weil das einzige wobei du die volle macht hast es deiner aufmerksamkeit.

00:15:05: so wenn du jetzt sieben stunden durch instagram oder tiktok scrolls dann hat Diese sieben Stunden TikTok und Instagram deine Aufmerksamkeit, deine Energie.

00:15:21: Wenn du jetzt drei Stunden mit jemandem telefonierst dem es nicht gut geht ja und der auch keinen Bock hat was zu ändern sondern einfach nur seine Scheiße die erzählen will.

00:15:37: kannst du raten wo deine energie ist?

00:15:40: auf jeden Fall nicht bei dir Und deswegen beginne deine eigene Energie, die du in dir trägst als wichtigstes.

00:15:49: In deinem Leben zu sehen und genau zu prüfen wo gebe ich es raus?

00:15:55: Wo gebe ich's hin?

00:16:01: Kannst du dir ein bisschen auch vorstellen wie Geld?

00:16:04: Stell dir vor du hättest einen riesen Riesenamount an Geld.

00:16:09: ja du hattest sagen wir eine Million.

00:16:12: so Du hast eine million euro Und wenn du dir daraus gibst an alle möglichen Menschen, allen möglichen Stellen und schenkst TikTok noch eine halbe Million oder Instagram oder wie auch immer dann ist dein Geld ja irgendwann weg.

00:16:33: Verstehst Du?

00:16:34: Das ist Deine Aufmerksamkeit!

00:16:36: Das ist deine Energie!

00:16:38: Aufmerksamkeit und Energie ist eine Währung.

00:16:43: Was meinst du, warum Menschen unbedingt deine Aufmerksamkeit haben wollen?

00:16:48: Warum Firmen um Deine Aufmerksamkeit sich reißen weil sie so wertvoll ist?

00:17:00: und probier mal was passiert wenn Du mal einen Tag lang Deine aufmerksamkeiten nur bei Dir behältest.

00:17:12: Was dann passiert?

00:17:16: Plötzlich hat man wieder Energie.

00:17:22: Was ist denn jetzt los?

00:17:27: Das ist das Ding.

00:17:31: Und Lebendigkeit gibt unglaublich viel Energie.

00:17:36: Dinge, wo du merkst und fühlst dich lebendig, da geht dein Herz auf!

00:17:40: Da kommt Energie zu dir weil Energie frei wird aus dir selbst, aus deinem Herz.

00:17:48: Energie wird frei für Dich.

00:17:52: Deswegen gibt es auch Dinge die uns keine Energie kosten, die wir tun.

00:17:57: Wenn ich male, kostet mich das keine Energie.

00:18:00: Es gibt mir Energie!

00:18:02: Wenn ich singe, kostete mich dass keine Energie.

00:18:04: es gibt mehr Energie.

00:18:07: wenn Ich mit Menschen arbeite damit sie lebendiger in ihrem Leben sein können Kostet mich dass Keine energie.

00:18:18: alles was du aus deinem herzen tust kostet dich keine energie sondern es schenkt dir energie und Deswegen ist es so wichtig, dass wir Menschen unsere Lebendigkeit wiederfinden und aufhören.

00:18:34: wieso ein Roboter durch diese Welt zu laufen.

00:18:39: Und ich spreche aus eigener Erfahrung!

00:18:40: Ich war auch sehr lange ein Robota – Ein Roboter der einfach nur funktioniert hat und irgendwie überleben wollte und dachte er müsste diese Welt doch einfach so akzeptieren wie sie ist und sich da drin einfinden und anpassen.

00:18:59: Und die lebendige Christine sagt, äh nein wer sagt das?

00:19:05: Müssen wir nicht!

00:19:06: Wir können unser Leben so leben wie es uns gefällt.

00:19:10: Wie Pippi Langstrumpf es uns schon erzählt hat in unseren Kindertagen.

00:19:17: Niemand hat dir vorzuschreiben wie du zu leben hast.

00:19:20: Mach's doch einfach so wie es dir gefällt.

00:19:26: Du brauchst kein Musterhaus, nur damit andere sagen.

00:19:29: Oh was hat sie denn für ein stilvolles schönes Haus?

00:19:33: Nein du brauchst ein Zuhause!

00:19:35: Worin du dich wohl fühlst.

00:19:38: Wo es dir drin gut geht, wo du dich entspannen kannst und du auftanken kannst.

00:19:42: das ist dein Zuhaus.

00:19:44: nicht dass die anderen die dich besuchen kommen und sagen oh das ist aber stylisch ist aber cool nein wohlfühlen.

00:19:52: Du brauchest ein Leben was sich gut anfühlt Nicht eins, was nach von außen gut aussieht.

00:20:00: Ein Leben, das von außengut aussieht kann so unglücklich sein und so tot!

00:20:08: Und ein Leben, dass sich richtig gut anfühlt, kann vom Außen als absolut unerstrebsam gewertet werden.

00:20:18: Aber das ist vollkommen egal.

00:20:23: Für mich bedeutet erfolgreich sein lebendig zu sein und dieses leben wirklich zu spüren.

00:20:33: Deswegen führe ich für mich lieber ein Leben, was sich gut anfühlt.

00:20:37: Wo ich mich lebendig fühle, wo ich jeden Morgen aufstehe und sage Ich habe Lust auf dieses Leben!

00:20:45: Ich hab Bock als ein Leben das von außen gut aussieht.

00:20:51: Wo alle sagen oh die ist aber so erfolgreich und zu toll.

00:20:55: Und auf Instagram hat sie Fünfhunderttausend Follower und keine Ahnung.

00:20:59: was gibt mir?

00:21:01: nix Gibt mir nichts mehr.

00:21:05: Das andere ist so viel schöner.

00:21:06: und wenn du das andere einmal erlebt hast, wenn du einmal erlebt Hast wie sie es anfühlt dass dein Leben sich gut anfühlen Statt gut auszusehen Dann willst du nie wieder zurück.

00:21:22: Und das ist Lebendigkeit Wenn Du die erst mal in dir gefunden hast.

00:21:29: Das kann dir nie wieder irgendjemand wegnehmen Egal was im Außen passiert.

00:21:35: Die kann nicht mehr verloren gehen.

00:21:37: Das ist deine Lebensfreude, deine Lebendigkeit.

00:21:40: Und wenn du einmal das dem Raum gibst und dich daran wieder erinnerst dass du diese Lebendlichkeit in dir hast dann kann keiner mehr dich kontrollieren, dann kann niemand mehr dich manipulieren sondern dann bist du einfach egal in welcher Situation lebendig und voller Freude.

00:22:05: Und es bedeutet nicht, dass du nicht auch mal traurig sein kannst ja?

00:22:09: Aber du bist dann in Freude traurig.

00:22:14: Das ist nichts, was dich komplett aus dem Leben wirft sondern... Du fühlst die Trauer und dann bist du wieder zurück in der Liebensfreude.

00:22:28: Also Lebendigkeit!

00:22:31: Wie lebendig bist du?

00:22:33: Was vermisst du in deinem Leben?

00:22:38: Das hast du vielleicht als Kind super gerne getan und machst es heute nicht mehr.

00:22:45: Ich persönlich finde ja Kindheit sollte nie aufhören.

00:22:49: Wir waren als Kinder doch, je nachdem natürlich in welchem Elternhaus aber so von Gehen wir mal von einem gesunden kind aus zu glücklich.

00:22:58: die löcheln sind glücklich haben voller energie und dann Kommt es erwachsen sein und das ist weg.

00:23:08: warum?

00:23:12: Lass uns auch einfach weiterkind bleiben Ist doch viel schöner und lebendiger vor allem.