98 Herzlichen Glückwunsch zur Depression.

00:00:00: Herzlichen Glückwunsch zur Depression.

00:00:04: Klingt ziemlich provozierend der Titel, ne?

00:00:08: Aber ich empfinde es genauso!

00:00:13: In dem Moment wo ich meine Diagnose bekommen habe von Depression war ich auf meinem Weg der Heilung.

00:00:24: Das was wirklich meine Krankheit war war vor der Depression nämlich eine unglaubliche Lehre.

00:00:39: Ich habe gar nichts mehr in mir gefühlt und ich hab einfach nur funktioniert, die Depression war im Prinzip für mich der Ausbruch daraus weil mein Körper gesagt hat nein das mache ich nicht länger mit.

00:00:57: Nicht einen Tag länger!

00:01:00: Und wenn ich dafür sorgen muss dass du die Treppen nicht mehr hochkommst richtig Dich so schwach fühlst wie eine fähnachtzigjährige Oma, dann mach ich das.

00:01:13: Und ja letztendlich war es meine Seele die da gerufen hat durch meinen Körper und Ich war dann an dem punkt wo einfach nichts mehr ging wo funktionieren Keine option mehr war weil mein körper das nicht mehr mitgemacht hat.

00:01:34: und Für mich ist das.

00:01:38: für mich ist dass der erste schritt der heilung gewesen dass mein Körper gesagt hat, wir laufen hier gerade komplett in die falsche Richtung.

00:01:47: Lassen wir das mal lieber

00:01:48: sein.".

00:01:52: Danach habe ich dann angefangen hinzuschauen und hab gedacht, was ist hier los?

00:02:04: Ich glaub, ich brauch mal eine Pause und Zeit um zu gucken, was bei mir los ist.

00:02:13: Und ich hab versucht einen Therapieplatz zu bekommen Ambulanten.

00:02:21: Und ich sage mal so, die Wahrscheinlichkeit im Lotto zu gewinnen ist höher als in Deutschland einen Therapieplatz zu bekommen unter einer Wartezeit von ... Ich würde mal schätzen zwei Jahre.

00:02:36: und dann habe ich versucht mich in eine Klinik einweisen zu lassen was aber auch nicht funktioniert hat weil ich einen wunderbaren Gefährten auf hier Foten an meiner Seite hab und ihm nicht zumuten wollte, im Tierheim zu sitzen.

00:03:00: Und ja ... Dann kam meine Hausärztin mit einer in ihren Augen richtig guten Idee Medikamente.

00:03:12: Ich weiß noch wie heute, dass ich ihr gegenüber saß und gesagt habe, ich will keine Medikamente nehmen.

00:03:19: Ich bin froh, dass sich überhaupt wieder was fühle.

00:03:23: Meine Angst war es das die Medikamenten dazu führen dass meine Gefühle wieder gedrosselt werden.

00:03:31: Dass ich das wieder verliere, was ich gerade gewonnen hatte.

00:03:35: und obwohl diese Gefühlen unglaublich schmerzhaft waren und obwohl da so viel Trauer in mir war und ich so viel geweint habe, war mir das alles lieber als diese Lehre vorher.

00:03:49: Und ja für mich war im Prinzip die Diagnose Depression schon der erste Schritt zur Heilung.

00:04:05: Und ... ich bin dankbar, dass ich es geschafft habe, indem ich mir selber diesen Therapierraum gegeben habe und durch jeden Schmerz durchgegangen bin, der kam, dass sich immer mehr und mehr gefühlt habe und das auch immer mehr Lebensfreude zu mir zurückgekommen ist dadurch.

00:04:36: Ich hab mich immer wieder über kleine Dinge freuen können.

00:04:41: Ich hab mein Leben angefangen, wieder ganz anders zu genießen.

00:04:47: Und ich habe ein Gespür dafür entwickelt was für mein Leben richtig ist und was nicht.

00:04:51: Was sich stimmig anfühlt.

00:04:54: Mein inneres Gefühl, mein Bauchgefühl wurde wieder gestärkt.

00:04:59: Meine innere Stimme habe ich wieder gehört.

00:05:08: Deswegen ist dieser Titel entstanden herzlichen Glückwunsch zur Depression genau das für mich der erste Schritt gewesen ist.

00:05:20: Um wieder in meinem Leben anzukommen, um wieder zu leben, vorher war es einfach nur ein Funktionieren.

00:05:28: Funktionierend nach den Erwartungen anderer, funktionierend noch die Erwartung, die ich glaubte, dass es meine wären, die mir aber als Kind einfach nur eingetrichtert wurden, funktioniere nach irgendwelchen Zielen, irgendwelche Vorstellungen, wie die Zukunft aussehen sollte.

00:05:53: Irgendwelche materiellen Dinge wo man dachte da wäre die Erfüllung drin.

00:05:59: und das habe ich jetzt alles abgelegt.

00:06:05: Ich habe keine Ziele mehr.

00:06:08: Für mich ist jeder Tag ein Geschenk und ich lebe jeden tag als einzelnes Leben Und ich hab auch keine Materielle Dinge mehr an die ich mich dran hafte.

00:06:21: Also wenn ich es habe, dann genieße ich es.

00:06:25: Aber wenn das dann wieder weg wäre, dann verliere ich nichts in dem Sinne, dass es mich emotional in irgendeiner Weise berührt.

00:06:38: und da drin steckt natürlich eine unglaubliche Freiheit weil wenn ich nicht brauche kann mich auch niemand kontrollieren.

00:06:56: Wenn ich genau weiß, was für mein Leben stimmig ist und was nicht.

00:06:59: Und meine Entscheidungen nach meinem Herztreffen ... dann ist mein Weg klar!

00:07:09: Dann brauche ich auch niemanden mehr nach dem Weg fragen.

00:07:11: Auch da bin ich dann nicht mehr lenkbar oder manipulierbar.

00:07:20: Ja?

00:07:28: Ich weiß, dass mein Weg nicht der Weg von anderen Menschen sein muss.

00:07:34: Aber ich teile ihn dennoch weil vielleicht inspiriert es den einen oder anderen oder schenkt dem ein oder anderen, den Glauben wieder zurück.

00:07:47: Den Glaubem daran dass es sich ändern kann.

00:07:51: Den glauben daran das du dieses Leben was du nicht leben willst nicht leben musst sondern du kannst anders entscheiden.

00:08:04: und es geht nicht darum das Leben zu beenden diesen Körper aus dem Leben zu nehmen, sondern es geht darum das Leben zu beenden was du nie leben wolltest und mit diesem Körper etwas neues zu erleben auf dieser Erde.

00:08:20: Nämlich dass weswegen du hier bist.

00:08:26: und deswegen sage ich dir wenn du mit einer Depression diagnostiziert wurdest dann kann das einfach ein Hinweis sein, dass du irgendwas in dir trägst was gelebt werden will.

00:08:50: Und was du ganz lange in dir verschlossen hattest und es klopft langsam an, ja?

00:08:58: Und dein Körper sagt ihr schon hey wir haben keinen Bock mehr zu den anderen Sachen die wir früher gemacht haben.

00:09:03: das ist der Grund warum du dich nicht motivieren kannst weil dieses innere in dir sagt nein nicht ein Tag länger machen wir das mit.

00:09:19: aber was wäre wenn's da noch etwas anderes im Leben gäbe Dieses was da schon die ganze Zeit in dir wartet, was gelebt werden will?

00:09:31: und was wäre wenn du gerade auf dem Weg dorthin bist?

00:09:39: Und Depression gar nicht.

00:09:41: das ist was du dachtest.

00:09:49: Was wäre dann?

00:09:50: Wie würdest du morgen früh aufwachen?

00:09:56: Ich kann dir sagen seitdem ich meine inneren Themen bearbeitet habe die da aufgetaucht sind Ich wache jeden Morgen auf, ich öffne meine Augen und bin dankbar dass ich wieder einen Tag Geschenk bekommen habe.

00:10:12: Weil mir bewusst ist das es nicht selbstverständlich ist.

00:10:15: wir alle wissen nicht wie lange wir hier auf diesem Planeten sein dürfen Und umso schöner ist es doch jeden einzelnen Tag für sich zu genießen und vor allem das zu tun was dein Herz sich wünscht.

00:10:35: Ich frage mich am Ende meines Tages nicht mehr, ob ich produktiv genug war.

00:10:39: Sondern ich frage mir, habe ich genug gelacht?

00:10:42: Habe ich wunderschöne Momente gehabt, die mein Herz berührt haben und die mir auch im Herzen in Erinnerung bleiben?

00:10:51: Hab ich den Menschen gesagt, die ich liebe, dass ich sie liebe?

00:10:57: Haber ich meinem Hund genug Zeit gewidmet, gesehen fühlt und wohlfühlt.

00:11:04: Das sind die Fragen, die ich mir am Ende eines Tages stelle aber nicht mehr ob ich produktiv genug bin, ob ich meine Ziele erreicht habe, ob irgendwas Erfolge Geld ist es alles für mich Nicht mehr wichtig.

00:11:29: Wichtig ist dass mein Herz glücklich ist Und das ist das Geschenk was Ich durch diese Depression bekommen habe.

00:11:37: und deswegen sage ich nicht nur zu dir, wenn du davon betroffen bist sondern auch zu mir.

00:11:44: Herzlichen Glückwunsch zur Depression!